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プロフィール

ちはる

Author:ちはる
ヨーガインストラクター
アロマテラピーインストラクター


日本ヨーガ瞑想協会パワーヨーガ指導者トレーニングコース修了。
日本アロマ環境協会 アドバイザー、インストラクター
元看護師


高い化粧品やエステ、薬や治療・・・それは本当に必要なもの??
時には頼っちゃうかもしれません。
でもまずできることは・・・私たちがもっているエネルギーを最大限に生かすこと、大切にすること。

それを導き出せるのは私たち自身です。

まず一つ一つ自分のカラをはがしていき本当の自分をみつめてみませんか?
お肌もそう、カラダもそう、もちろんココロも。
すると何をすべきか自然に見えてくるはずです。
本当にカラダやココロが喜ぶことを一緒に探しましょう♪

ヨガやアロマのお店開いています。
是非遊びに来てくださいね^^
「健康美館リュヌグート」 
http://www.lune-goutte.com/


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仙台旅行

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先週仙台に行ってきました。

牛タンが最近食べられるようになったので
調子に乗って牛タン旅行です

グルメな方々にリサーチして国分町にある

「太助本店」というお店でいただきました。

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最高の癒し

おひさしぶりです

テストがあって、レポートに追われ、てんぱってました(涙)
気ばっかあせって、時間ばかりが進む毎日。
それがまたあせりを生んでひどい焦燥感の中でどろどろでした。

そんなとき癒してくれたのが、この子たち
友達のうちのねこです。
うちはマンションだから飼えないのです

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捨て猫だった「ちょろ」
とっても純粋で生きるパワーみたいのをくれます


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そして・・・なんだこれはっ!!

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とにかく乾燥がひどくて(涙)
しわも増えた気がするし、
ややくすんできたし、
寝不足つづきでやつれ顔 

たまにはスペシャルケアしよう!!

といってもとても簡単 

ヨーグルローズクレイパック

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エビフライ

最近食べることが大好きな私
昔から好き嫌いが多くて、あまり食には興味がありませんでした。しかしなぜか最近はご飯が楽しみでしょうがない。。

そんな感じなので体重も少しずつアップ 
まぁそれはいいとして (よくないけど^^;)食べるのが楽しみになると食わず嫌いなものにも手を出すようになり、好き嫌いも少し減ってきました。

その中の1つは海老です。

なにが苦手って、足がダメなんです 関節を見てるだけで鳥肌がたってしまう。触るのなんて悲鳴なしには無理  一回生きた海老を買って、袋の中でピチピチ暴れて怖くて半泣きしながら帰ったことも・・・別に食べなくても生きてけるななんて思う始末‥

それがついこの間、時間的にもココロ的にも余裕があったためか、なぜかエビフライを作ってみようと思い立ちました。

そして今日作ってみました。

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柚子の恩恵♪

実家で

実家でたくさんの柚子がとれました。
もちろん無農薬^^
前から作ってみたかった柚子化粧水に挑戦
柚子の種に含まれるペクチン質は保湿力抜群。肌のきめを整え、しみやしわにいいそうです。美白効果もあるらしい
DSC02055.jpg

?まずは皮をむきます。
 皮は干して後で細かくして、柚子のスクラブ石けんにする予定♪
?果汁を絞って種を取り出します。
 絞った果汁はハチミツとお湯を入れて、ホットゆずはちみつにして美味しくいただきました
?取り出した種は、ざるに入れて洗い、しっかり乾燥させます。
 ぬるぬるしているので、2日位放置したらカラカラに乾きました。
?清潔な容器に種を1/3位入れ、ウォッカを注ぎます。
?1週間漬け込みます。1日1回振って混ぜます。

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